Εξετάσεις και διάγνωση

Τα σημεία και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι συνήθως αρκετά για να φανεί ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν αρχίσει τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τις ανώμαλες περιόδους ή τις εξάψεις , μιλήστε με το γιατρό σας . Σε ορισμένες περιπτώσεις , η περαιτέρω αξιολόγηση μπορεί να συστηθεί .

Διαβάστε περισσότερα

Θεραπείες και φάρμακα

therapy_pharmacy

Η εμμηνόπαυση η ίδια δεν απαιτεί καμία ιατρική θεραπεία. Παρ΄ όλα αυτά, υπάρχουν θεραπείες που επικεντρώνονται στην ανακούφιση των σημείων και συμπτωμάτων σας και την πρόληψη ή τον έλεγχο χρόνιων παθήσεων που μπορεί να εμφανιστούν με τη γήρανση.
Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

Διαβάστε περισσότερα

Τρόπος ζωής – Απλά θεραπευτικά μέτρα

Ευτυχώς, πολλά από τα σημεία και τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση είναι προσωρινά. Πάρτε αυτά τα βήματα για να βοηθήσετε στη μείωση ή την πρόληψη των επιπτώσεών τους:

Ανακουφίστε τις εξάψεις. Ντυθείτε σε στρώματα, πιείτε ένα κρύο ποτήρι νερό ή πηγαίνετε κάπου πιο δροσερά. Προσπαθήστε να εντοπίσετε τι προκαλεί τις εξάψεις σας. Για πολλές γυναίκες, οι εξάψεις μπορούν να προκληθούν από ζεστά ροφήματα, καφεΐνη, πικάντικες τροφές, αλκοόλ, άγχος. Επίσης ο ζεστός καιρός ή ακόμη και ένα ζεστό δωμάτιο θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα για να εκλυθούν εξάψεις σε μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση. Διαβάστε περισσότερα

Εναλλακτικές θεραπείες

soya

Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις που έχουν προωθηθεί ως βοηθήματα στη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά λίγες από αυτές έχουν επιστημονικές αποδείξεις. Μερικές συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες που έχουν ληφθεί ή μελετώνται περιλαμβάνουν:

Φυτικά οιστρογόνα (φυτοοιστρογόνα). Αυτά τα οιστρογόνα εμφανίζονται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φυτοοιστρογόνων – οι ισοφλαβόνες και οι λιγνάνες. Οι ισοφλαβόνες βρέθηκαν στη σόγια, ρεβίθια και άλλα όσπρια. Οι λιγνάνες βρίσκονται στο λιναρόσπορο, στα δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς και ορισμένα φρούτα και λαχανικά.

Διαβάστε περισσότερα